Ana > Diyet > Strava atlet araması - tipik cevaplar ve sorular

Strava atlet araması - tipik cevaplar ve sorular

Strava'da sporcuları nasıl buluyorsunuz?

ulaşmak içinatletarama sayfasında, ekranınızın üst kısmındaki Keşfet'in üzerine gelin veatletAçılır menüden arama yapın. Bu sayfadan, ad veya soyadlarına göre arkadaşlarınızı bulabilir, Facebook veya e-posta kişilerinizi katılmaya davet edebilirsiniz.Diyetaşağıda bahsedildiği gibi.



Bunun gibi sürüşler, sadece hayal ettiğiniz sürüşler olmak zorunda değildir. Bugün, tüm bisikletçilerin bir noktada sahip olduğu bir soruyu yanıtlamaya yardımcı olmak için buradayım - 'Nerede bisiklet sürebiliriz'. Bir sonraki harika rotanızı bulmanıza yardımcı olmak için Google Haritalar'ı, Strava gibi fitness ağlarını ve sosyal medyayı kullanacağız.

O zaman ilk ipucumla başlayalım: “Stalking” - ve Strava'da yapacağımız şey bu. Yani yapmanız gereken, şehrinizde bir Strava kulübü bulmak ve kulübe katılmak zorunda değilsiniz, sadece skor tablosuna bakın. Artık listeyi yüksekliğe, mesafeye veya göre sıralayabilirsiniz. en uzun yolculukları sıralayın - uzun yolculuklar mı yoksa yokuşlu yolculuklar mı aradığınıza bağlı olarak.

Şimdi takip etme kısmına geliyoruz. Bu bir vur-kaç tekniğidir, ancak etkileyici istatistiklere sahip bisikletçiler için giderseniz, tam olarak aradığımız şeyi bulma şansımız yoktur, Stalkes sayfanıza gitmek için tıklayın ve şimdi bu en kolayı olacaktır. fotoğrafları kontrol etmek için. Buradan fotoğraflar arasında gezinin ve ilginizi çeken bir yer bulursanız bu linke tıklayarak etkinliğe atlayabilir ve oradaki rotayı inceleyebilirsiniz.



Fotoğrafların yanı sıra, başka bir seçenek de etkinliklerine bakmaktır, çubuk grafik size en uzun sürüşlerin veya en fazla eğimin olduğu haftalar hakkında bir fikir verecektir. Aradığınız sürüş türü için anlamlı olan bir ölçek seçin, ardından görünen etkinlik haritalarına bir göz atın - ilginç görünen sürüşleri tarayın ve deneyimlenecek ayrıntılar için doğrudan etkinliklere atlayın. Aktiviteleri Strava özet akışınızda görünecek şekilde onları takip etmeyi düşünün, böylece harika rotaları sürüldükleri anda anında keşfedebilirsiniz.

Facebook ve Instagram gibi 'normal' sosyal ağlarınız hakkında konuşalım. Önemli sayıda bisikletçiye sahip çoğu şehirde, katılabileceğiniz birden fazla bisikletçi Facebook grubu vardır. Instagram'da bir arama veya hashtag ile bisikletle ilgili içeriği bulmak oldukça kolaydır. Bisikletçiler, sürüşlerinin fotoğraflarını ve makalelerini çekmeyi sever - tek yapmanız gereken bir sohbet başlatmak ve kliplerin nerede çekildiğini sormak ve çoğu durumda çekeceklerini sormak. rota ayrıntılarını ve ipuçlarını sizinle paylaşmaktan mutluluk duyarız. # 2 Google HaritalarBir sonraki ipucum… Google Haritalar, özellikle uydu görüntüsü.

Önce biraz açık alan arayın - bu alanın daha fazla ağaç ve daha az bina ile çok daha açık olduğunu görebilirsiniz, burada çok daha az trafikle araba kullanmak çok daha keyifli olacaktır. Tabii ki, şehri tamamen terk ettiğinizde bu tür yerleri bulmanız daha olasıdır. Şimdi, şehrinizin sınırlarının dışına çıktığınızda, su kütlesi gibi diğer özellikleri arayabilirsiniz ve yanında çalışan bir yol bulursanız, onu alın çünkü bir gölün veya nehrin aktığını görmek her zaman güzeldir. dosdoğru sürmek.



Dikkat etmeniz gereken bir sonraki şey tepelerdir - ve onları 3D Görünümlü Google Haritalar etkinken görebildiğiniz sürece, Google Earth'e geçeceğim çünkü bu sizin için çok daha açık ve çok daha iyi görünüyor . Tepeleri severim çünkü zorlu bir tırmanışı severim, harika bir antrenmandır, manzaralar muhteşemdir ve inişler süper eğlencelidir. Şimdi, bölgenizdeki tüm tepeleri bildiğinizi varsaymayın - herkesin bahsettiği oldukça popüler tırmanışlar olacak, ancak kasabanızda kimsenin denemeye zahmet etmeyeceği düzinelerce başka tepe ve tırmanış olabilir. onları sür.

Google Haritalar'a geri döndüğünüzde, yalnızca manzarayı tararsanız, haritada geri dönüşleri bulmak bir tırmanışın açıklayıcı bir işaretidir. Onları görürseniz, bu yol muhtemelen bir tepedir. Ve coğrafya dersinde harita okumaya dikkat ettiyseniz, her zaman topoğrafik haritaya geçiş yapabileceğinizi ve emin olmak için kontur çizgilerine bakabileceğinizi hatırlayacaksınız.

Biraz uzaklaştırırsanız, yükseklik bu modda da belirgindir. Bununla birlikte, Google'ın uydu görüntüsünün mutlak en iyi yanı, haritada bulamayacağınız patikaları bulabilme yeteneğidir. Google Haritalar'dan ayrılmadan önce, rotanızı planlamanıza yardımcı olması için Sokak Görünümü, PhotoSpheres ve Fotoğraflar'ı kullanmayı unutmayın. Hindistan gibi sokak manzarasının olmadığı ülkelerde bile, Pegman yine de bu tepenin neye benzediğini gösteren bunun gibi önemli PhotoSphere'leri bulmanıza yardımcı olacak ve hatta gideceğimiz yolu bile görebiliyorum.



fotoğraflarını da inceleyebilirsiniz. rotanız üzerindeki ara noktalara aşina olmak ve buradaki sokaklara veya patikalara bakmak için başka bir fırsata sahip olmak için çeşitli yer işaretlerini görüntüleyin. Son olarak, Sokak Görünümü olan bir ülkedeyseniz, bisiklete binmek istediğiniz sokakların çoğunu keşfetmek için kullanılabilir ve şimdi Google Haritalar ile harika bir varış noktası veya istediğimiz bazı yollar bulduk. sürmek.

Oraya ulaşmak için nasıl iyi bir rota oluşturabiliriz? Bir yol, Strava'nın segment keşif özelliğini açmak ve ulaşmak istediğiniz alanın etrafındaki segmentleri aramaktır. Örneğin, bu bölümü Lonavala'da Lohagad'a çıkmak için pek doğru bulmadım. Artık bu segmenti kullanan herkesin listesine bakabilir ve buraya gelmek için izledikleri yolları inceleyebiliriz.

Mayank farklı bir rotadan iniyor gibiydi, bir süre Pavna Gölü'nde sürdü ve otoyola çıktı ve küçük bir döngü yaptı. Ajit, otoyol boyunca kaleye kolay bir gidiş-dönüş yolculuğu yaptı ve Aditya, Pune'a geri dönmek için tamamen farklı bir rota izliyor. Sadece birkaç sürüşe bakarak bir hedef, üç farklı rota fikri, Strava segmentlerinin bu kadar harika olmasının bir nedeni daha.

Bir diğer değerli Strava varlığı, küresel ısı haritasıdır. Isı haritası, belirli bir bölgede insanların çoğunun nereye gittiğini gösterir - daha açık çizgiler, insanların oraya gittiği anlamına gelir ve bunu, bir şehirdeki en popüler rotaları bulmanın hızlı bir yolu olarak yapabilirsiniz. Bununla birlikte, ısı haritasının gerçekten parladığı yerler arazi dışı alanlardır - örneğin Katraj ve Bopdev Ghats'ın zirveleri - tepelerden diğerine, tepelerin karşısına geçmenin mümkün olup olmadığını merak ettiyseniz. , buradaki koyu mor çizgi size bunun yapıldığını söylüyor - çok fazla insan tarafından değil, ancak sürülebilir olduğunu biliyorsunuz.

Buradan ayrıca sürülmemiş veya elbette sürülebilir olmayan engebeli rotayı da görebilirsiniz - bu sadece, en azından Strava'da, oraya yeterli sayıda insanın gitmediği anlamına gelir. Strava'dan uzaklaştıkça, Komoot çok popüler bir rota planlama aracıdır Uç Noktalar, Komoot oraya nasıl gitmek istediğinize göre bir rota önerecektir. Bu yüzden Tikona Fort'u seç dediğimde bana yol bisikleti için bir seçenek ve dağ bisikletini seçtiğimde yol tipi ve kaldırım detayları biraz farklı bir rota gösteriyor.

çok fazla vitamin seni öldürebilir mi

Ayrıca, fitness seviyeme göre ne kadar süreceğini söyleyen bu kaydırıcıyı da seviyorum. Şimdi rota bulmanın tembel yoluna geliyoruz, ama bunlar muhtemelen bulabileceğiniz en iyi rotalardan bazıları.

Ride With GPS gibi bir web sitesine giderseniz ve 'Rotaları Bul'a tıklarsanız, Bölge Elçileri tarafından yapılan ilk deniz rotalarını ayrıntılı haritalar, yol tarifleri, pit stop yerleri, Büyükelçiden fotoğraflar ve sizin için gerçekten iyi hazırlanmış notlar ile bulacaksınız. yolculuk. Artık tam olarak aradığınız rotayı bulmak için kriterler belirleyebilirsiniz, elbette, ancak büyükelçi rotaları her yerde mevcut değildir - bu nedenle Hindistan gibi ülkelerde rotanın kendisini en fazla birkaç fotoğrafla bulabilirsiniz - ancak bu ayrıntılar olmadan bile Burada kesinlikle ipuçları için harika yollar var. Komoot'un da rotaları vardır ve tıpkı GPS'li Ride gibi, bazı rotalar süper ayrıntılıyken diğerleri gerçekten basittir.

Özellikle dağ bisikleti rotaları için Single Tracks ve Trailforks gibi siteleri deneyebilirsiniz. # 5 Keşif Bu bisiklet rotasını bulmanın belki de en keyifli yolu keşiftir. Hareket halindeyseniz ve normal rotanızdan sapan bir yol fark ederseniz veya bir tren bilmediğiniz bir yere gidiyorsa... onu almayı unutmayın.

Sırf böyle rotaları seçtim diye kaç kez bindiğimi, harika rotalar bulduğumu veya ilginç bir sürüş yaptığımı söyleyemem. Yerini yazabilir ve eve döndüğünüzde üzerinde çalışabilirsiniz, ancak zamanınız varsa - tam oradasınız, sadece boktan yoldan veya patikadan gidin ve nereye gittiğini görün. Google Haritaları telefonunuza indirebilir ve sitede araştırma yapabilirsiniz.

Şimdi, bilinmeyen harika bir rota biliyorsanız, fotoğraf çekerek, not alarak, segmentler oluşturarak ve hangi platformu tercih ederseniz edin rotayı sosyal medyada paylaşarak bisiklet topluluğunuz için üzerinize düşeni yapmayı unutmayın. Paylaşmak istediğiniz bir rota ipucunuz varsa, aşağıya bir yorum bırakın - sizden haber almak isterim. Bu kanalda ayrıca bir dizi rota makalesi var, bu yüzden abone olun ve Hindistan'daki bisiklet rotalarının bu oynatma listesine göz atın veya bisiklet sürmekten sıkıldıysanız - sürüşlerinizi taze tutmak için bu makaleye göz atın, birlikte bisiklete bindiğiniz için teşekkür ederiz ve görüşürüz bir dahaki sefere - keşfetmeye devam edin.

Strava'da yakınınızdaki insanları nasıl buluyorsunuz?

bulmaArkadaşlarve Kişileri YönetmeDiyet
  1. Alt gezinme menüsünden Siz'i seçin ve Profilinizi açın.
  2. Bu sayfadan yapabilirsinizaramabüyüteç simgesiyle adıyla, önerilen bağlantılara göz atın, FacebookArkadaşlar,Arkadaşlartelefonunuzdaki kişilerden.

Strava'da arama yapabilir misin?

AktiviteArama

arayabilirsinya da geçmişteki tüm etkinliklerinizDiyetmobil uygulama veya web sitesi. Mobil uygulamada iki şekildearamaaktiviteleriniz için. Alt gezinme menüsünden, öğesini seçin.Sen> Etkinlikler veyaSen> İlerleme > Antrenman Günlüğü ve simgesine dokunun.aramasimge.
16. 2021.

strava atlet nedir?

DiyetProfesyoneller profesyoneldirsporcularkim tutkuluDiyetve topluluğumuz. Yaptıkları işte en iyisidirler ve insanlara ilham verirler.sporcularkim onları takip eder. birDiyetPro Rozeti, yalnızca çok sınırlı sayıda kişiye verilen seçkin bir ayrıcalıktır.sporcularkendi disiplinlerinin mutlak en üst seviyesinde rekabet ederler.

Peki Strava kişisel performansımı nasıl hesaplıyor? İş kuvvet çarpı mesafedir, bu yüzden bisikletin uyguladığı kuvveti bilmeniz gerekir, diyelim ki dördüncüsü yoldaki tekerleklerin hareket ettiği mesafeyle çarpılarak enerji kullanımımı elde etmek için sürücünün bende olmayan verilere sahip olmadığını varsayalım. bir metre veya bir kuvvet ölçer, ancak saati ve GPS konumunu bilmesi için Garmin saatimdeki GPS verilerimi Forest Saddle için yazıyorum. Saatte bir altimetre varsa, irtifa egzersizi de yapabilirsiniz veya bu bilgiyi haritalardan alabilirsiniz Stryver'ın bu bilgilerden performansı hesapladığını görelim. bir tepeye çıkıyorsunuz yokuş yukarı gidiyorsunuz, elbette potansiyel yerçekimi enerjisi elde ediyorsunuz, bu da bir T zaman diliminde bir delta H irtifasından tırmanıyorsunuz ve potansiyel yerçekimi enerjisi M çarpı G çarpı delta H'dir, bu yüzden biraz yerçekimi potansiyeli kazanacağım enerji ve güç zamanla enerji olduğu için, Strava benim güç çıkışımı hesaplayabilir, basitçe M'yi yerçekimi potansiyel enerji kazancına dayalı olarak hesaplayın.

Şimdi biniciye kütle verilerimi ve bisikletimin kütlesini verdim, böylece bu ayrıntıların bazılarını zaten biliyor. Bazı verilere bakalım, böylece bisikletime bindim ve verilere tıkladığımda buraya tıklayıp veri dışa aktarma GPX dosyasını dışa aktarabilirsiniz ve bu bana bu verileri verdi, böylece bana yükseklik ve uzunluk verileri ve başka bir kalp gibi bir zaman damgası verdi. kaydettiği verileri derecelendirin ve bu verileri bir tabloya koydum ve şimdi sadece tablo görünümüne gittim ve buna daha yakından baktım, bu yüzden bu verilerin bir kısmını buraya sakladım, ancak şimdi enlem ve boylam verisine sahip olduğumuzu görebilirsiniz. Yapmanız gereken ilk şey, bir formül olan aralık mesafesini hesaplamak, bu yüzden yazmadığım bu karmaşık formüle baktım, enlemlere dayanarak ne kadar metre uzakta olduğumu hesaplamak için bir formül - ve uzunluk bilgisi seyahat etti ve elbette ne kadar yol kat ettiğimi bilmek için önceki zaman damgasını yeni zaman damgasıyla karşılaştırmaya yol açar. vegone, bu bana ne kadar ileri gittiğimi söylüyor, ama asıl ilginç olan irtifadaki değişiklik.

Bu sütunda irtifa bilgisi olduğu için irtifa değişimini burada hesapladım yani bir zaman diliminden ne kadar geldiğimi ve geçen zamanı biliyorum yani burada bir zaman damgası kaydediliyor ve burada aralık süresi, önceki zaman damgasından yalnızca bir zaman damgası terr çıkarılacak şekilde hesaplanan aralık zamanı ve sonra gün cinsinden bir zaman damgası alırsınız, çünkü Excel'de standart zaman birimi bir gün olarak vardır ve sonra zamanı kullanarak bunu saniyeye dönüştürdüm. günün bir bölümü 24 saat 3600 saniye, yani 4,4 saniyede toplam 1,2 metre tırmandım, bu da demektir ki tırmanma boyum, boy farkım yaklaşık 80 kilo kütlem ve bisiklet sürem G ile çarpılacak. 10, bu belirli zaman diliminde 800 x 1,2 metre bölü 14 saniye ve ortalama güç yaklaşık 7 0 watt şimdi bazen yokuş aşağı inebiliyorum, bu yüzden yaptığım, yokuş aşağı indiğim, burada kırmızı ile işaretlenmiş bölümlerdir. elbette olacak olan tırmanma gücü negatif olsun ve sonra yokuş yukarı tırmanma gücü, ben sadece bu sütunu aldım bu sütunun sadece pozitif değerlerini yaptım, yani erie tüm negatif değerleri sıfıra ayarladım ve bu yüzden koyduğum gücümü hesaplıyor ve yapmıyorum' Yokuş aşağı indiğimde herhangi bir güç koymadım, bu yüzden hepsini daha sonra tepeye çıkana kadar ekledim ve ardından ortalama yüz altmış yedi watt, bu benim tüm o çatlak için tırmanışımın ortalaması.

Sunum görünümüne geri dönelim, böylece e-tablomun aynı saniye için 167 watt bulduğunu görebilirsiniz. güç çıkışım için Strava z'nin tahmininin biraz altında ama çok altında değil ve bunun nedeni ortalama on mil ve yokuş yukarı nispeten yavaş bir saatte yürürken güç çıkışımın neredeyse tamamen yerçekimi potansiyel enerji üretiminden kaynaklanıyor, ancak küçük bir fark var ve bu muhtemelen sabit hızda sürerken içimizde harcayacağım enerjiden dolayı, çünkü uçağın içinden geçmek enerji tüketecektir, bu yüzden uçaklar arasında sürmek için küçük bir analiz yapalım - yerçekimi potansiyel enerji kazancı değilsem, yine de bir başarıysam pedallar var, bu performans nereye gidiyor? Stryver'ın uçağa bindiğinizde ne kadar güç kattığını öğrenelim Buraya yerel bir velodroma geldim ve birkaç tur yapacağım ve sonra Strava'nın ne düşündüğünü göreceğiz. Performansım sabit, hadi gidelim, bu yüzden saatte 40 kilometreye kadar artan aralıklarla bir saat boyunca beş kilometrede birkaç tur yaptım, hadi bu verilere bir bakalım, Strava böyle yaptı, bu yüzden 10 kilometrem oldu Hour ve Strava, bu 1533 turu için ortalama gücümü 22 watt olarak tahmin etti ve bu yüzden çeşitli verilerim var ve sonra burada bir özet var, böylece daha yüksek hızlarda görebilirsiniz Strava, gücümün daha büyük olduğunu tahmin ediyor, ancak kesinlikle lineer değil Ben sadece bu verileri excel'de analiz ettim ve bunun gibi makul bir eğri olarak güç eğrisine karşı saatte kilometre cinsinden hızın bir grafiğini görebilirsiniz ve aslında bu, güç çıktılarının her birinin neden km cinsinden hızın yaklaşık 0.16 katı olduğunu gösteriyor / h kare yani düz yolda giderken Strava'nın performansının nasıl hesaplandığını özetleyen güzel bir formül var ve işte hız verilerinin karesini aldığımın bir teyidi ve birinci saniyede metre ve kare hız güzel verir Bu ve güç çıkışı arasındaki doğrusal uyum ve bu sürükleme formülüne iyi karşılık gelir, sürükleme formülü 1/2 CD'dir CD sürükleme katsayısıdır ve bisiklete, şekle, bulunduğunuz aerodinamik konuma bağlı bir sayıdır. koymak, vb. rho burada hava yoğunluğudur a yakın bir yüzeydeki yüzeydir Pozisyon küçülür ve V şimdi karesini aldığınız hızdır.

Tabii ki Strava, bisikletimin sürtünme katsayısını ve tekmelerini veya menzilini bilmiyor, bu nedenle ortalama bir sürüş pozisyonuna dayalı bir tahmin olacak, o yüzden başlayalım, Strava, tırmanışınızın bir kombinasyonundan bir güç ölçer olmadan güç çıkışınızı tahmin eder. güç ve üzerinde bulunduğunuz güç Sürüş hızı ve tırmanma gücü MGH bölü T ve hız gücü Stryver'ın yaklaşık 0.16 V karelik bir formülden hesapladığı gibi görünüyor, burada Vis saatte kilometre cinsinden hızınızdır bu küçükten hoşlandınız mı? analiz

Birinin Strava'daki etkinliğini nasıl görebilirim?

AnaAktiviteSayfa

Oradan yapabilirsinizgörünümaktiviteyorumlar, övgüler veya diğer katılımcılar; veya doğrudan profil sayfasına atlamak için sporcunun resmine dokunabilirsiniz. Haritaya dokunmakgörünümniyetGörüntületam ekran haritanın yanı sıra eşleşen Segmentlerin bir listesi.
27 2021.

Strava arkadaşlarımı nereden tanıyor?

İlk olarak, Bul'umuzdaArkadaşlarKişiler sekmesi altındaki sayfada, size adres defterindeki kişileri gösteriyoruz.Diyetböylece onları kolayca takip edebilirsiniz. Bizyapmakbu, diğerlerini tanımlayarakDiyetsporcularDiyethesap e-posta adresi, sağladığınız telefon adres defterinde bulunurDiyet.yirmi bir . 2021.

Strava profilinize kimin baktığını görebiliyor musunuz?

Yapabilirsinaynı bilgiyi 'BenimProfil' sağ üst menüde, ardından herhangi bir fotoğrafın altındaki 'Takip Ediliyor' etiketli üçüncü sekmeyi tıklayın.senaz önce paylaştım. Ardından açılır kutudan 'Beni Takip Et'i seçin. Öyle ya da böyle,görebilirsinkim takip ediyorsen, ve olup olmadığısenonları takip et ya da etme.

Strava profilinize birinin bakıp bakmadığını görebiliyor musunuz?

Yapabilirsinaynı bilgiyi 'BenimProfil' sağ üst menüde, ardından herhangi bir fotoğrafın altındaki 'Takip Ediliyor' etiketli üçüncü sekmeyi tıklayın.senaz önce paylaştım. Ardından açılır kutudan 'Beni Takip Et'i seçin. Öyle ya da böyle,kim olduğunu görebilirsintakip ediyorsen, veSenin olsunonları takip et ya da etme.04.04.2017

Birinin sizi Strava'da engellediğini nasıl anlarsınız?

Birisi sen'veengellendiSegment lider tabloları ve segment keşfi gibi genel alanlarda faaliyet girişinizi (özeti) görebilecek, ancakengellendiatlet aktivitenize erişemeyecekEğero girişe tıklarlar. Bir takipçiyi kaldırmak veya engellemek, sporcuya bir bildirim göndermez.06.14.2021

Sporcular Strava kullanıyor mu?

DiyetHaydisporcularilerlemelerini takip et

Haftalar ve aylar boyunca, bu oturumlar özelleştirilebilir hedeflere göre ayarlanabilir ve ilerleme kolayca izlenebilir. Yirmi yıl önce, profesyoneller ciltli eğitim günlüklerini kullandılar; şimdi onlarMüthiş kullan.
13.11.2018

Strava'da birini bulmanın bir yolu var mı?

Strava'da birini bulmanın üç yolu vardır - adını bir arama çubuğuna yazarak veya Facebook'unuzu veya telefonunuzun kişilerini uygulamayla senkronize ederek. Strava'da birini nasıl bulacağınız aşağıda açıklanmıştır. 1. iPhone veya Android cihazınızda Strava uygulamasını açın ve hesabınıza giriş yapmak için kullanıcı adınızı ve şifrenizi yazın.

Hangisi Strava sporcusuna örnektir?

Örnekler şunları içerir: Koşu: Son 18 ayda bir IAAF giriş standardı elde etmiş veya bir USATF Şampiyonası etkinliğinde veya UTWT etkinliğinde ilk beşe girmiş olmak. Triatlet: ABD veya İTÜ Elit Sporcu standartlarını karşılıyorsunuz. Diğer sporlar: Yaptığınız spor için en üst düzeyde yarışıyorsunuz ve bunu yapmak için para alıyorsunuz.

Strava profesyonelleri hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?

Strava Profesyonelleri, Strava ve topluluğumuz hakkında tutkuludur. Yaptıkları işte en iyiler ve onları takip eden sporculara ilham veriyorlar. Strava Pro sporcularının Strava topluluğuyla tam olarak etkileşime girebilmeleri için sizden şunu rica ediyoruz: Gerçek adınızı kullanın ve sizi bir sporcu olarak temsil eden bir profil resmi ekleyin.

Bu Kategorideki Diğer Sorular

Colorado bisiklet yolu haritaları - soruları yanıtlama

Colorado Trail'de bisiklet sürmek ne kadar sürer? Bisiklete binenler gezi için 15-20 gün izin vermelidir. Desteklenen geziler daha da kısa sürede yapılabilir. Dağ bisikletine binmek, Patikada seyahat etmenin harika bir yoludur, ancak biniciler, sezonun başlarında ve bazı daha dik, daha kayalık sahalarda bisikletlerini karda itmek veya taşımak zorunda kalabilirler.

Bisiklete binmeye alternatifler - nasıl çözeriz

Hangi egzersiz bisiklete eşittir? Koşmak ve bisiklete binmek, dünyanın her yerinde insanların keyif aldığı klasik hobiler ve egzersizlerdir. Her ikisi de, ister şehir sokaklarında ister doğa parkurlarında olsun, açık havada yapılabilecek aerobik egzersiz biçimleridir. Genel olarak koşmak, bisiklete binmekten daha fazla kalori yakar. Ama aynı zamanda kaslar ve eklemler üzerinde daha yüksek etki ve daha serttir.21.01.2020

Bisiklet şortu nasıl giyilir - nasıl düzeltilir

Bisiklet şortları 2020 modasında mı? Evet, gerçekten doğru. Bisiklet şortları son zamanlarda çok moda oldu ve onları giymenin pek çok farklı yolu var. Aslında, bisiklet şortlarının modaya uygun ve modaya uygun hale gelmesi gerçekten şaşırtıcı değil. 2020 ö.

Bisiklete bindikten sonra ağrıyan bacaklar - nasıl çözülür

Bisiklete bindikten sonra ağrıyan bacaklardan nasıl kurtulurum? Sürüşten sonra, gerginliği hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek hemen esneme alışkanlığı edinin. Dörtlüler, diz arkası kasları, kalça kasları ve bel kasları, bisiklete bindikçe bu kas grupları genellikle daha da sıkılaştığından, konsantrasyon alanları olmalıdır.22 Ağu 2018

Büyük ve uzun bisikletler - yenilikçi çözümler

Ağır sürücüler için hangi bisikletler iyidir? Ağır bisikletçiler için en iyi bisiklet seçimlerimiz: Mongoose Dolomite – sert çerçeveli kalın lastikli bisiklet. Çerçeveli Minnesota – ciddi kapasiteye sahip güvenilir dağ bisikleti. İşbirliği Döngüleri DRT – 300 lbs ile normal dağ bisikleti. Firmstrong Bruiser Man - daha ağır erkekler için kruvazör bisikleti.