Bisiklet su şişeleri - pratik kararlar
Bisiklet için en iyi su şişesi hangisidir?
- Camelbak Podyum Buz 620mlSu şişesi.
- kutupŞişeKatı YalıtımlıSu şişesi.
- Kumaş Tutucu YalıtımlıŞişe.
- CamelBak Podium Chill Dirt Serisi YalıtımlıSu şişesi.
Birkaç makale önce yerleşik alet deposunu inceledik ve o zamandan beri mükemmel “sırt çantasız” kurulumu bulma konusunda takıntılıyım. Çoğunuzun hidrasyon paketlerine karşı yürüttüğüm mücadele konusunda kafanız karıştı ve bunun bir tercih meselesi olduğunu söyleyeceğim. Kasklar dahil tüm ekipmanları dikkat dağıtıcı ve rahatsız edici buluyorum, ancak yine de ekipmanın gerekli olabileceğini kabul ediyorum.
Fransa turu mirası
Kaskımı çıkarmayacağım ve kesinlikle bir çöl destanında hidrasyon paketimi almayacağım. Ama serin bir bahar gününde 2 saatlik bir yolculukla sırt çantamı evde bırakacağıma bahse girebilirsiniz. Bugün, işler zorlaştığında hangilerinin gerçekten bir şişe tutabileceğini görmek için farklı su şişesi tutucu türlerini test ediyoruz.
Bisiklet yolundaki koşulları yeniden oluşturmak ve bunları sürekli olarak tekrarlamak zor, bu yüzden bu kafesleri tekrar tekrar aynı şekilde kötüye kullanabilecek bir cihaz geliştirmeye karar verdim. Sınırlı marangozluk becerilerimle, 8 fit uzunluğunda bir kolu olan bir tahta şişe parçalayıcı yaptım. F ile fizik dersinde öğrendiğim her şeyi unuttum, size bir şişeyi sallamak için ne kadar hız aldığını veya kaç Newton gerektiğini söyleyemem.
Söyleyebileceğim şey, çirkin ve feci derecede etkili bir metal olduğu için her test için yeniden kullanabilirim. Kafesleri doğrudan 2x4'e monte etmiş olsaydım, kafesleri her değiştirdiğimde vida delikleri genişleyebilirdi. Düşük teknolojili şişe parçalayıcı tutarlı ve tekrarlanabilir olmasına rağmen, 16 inçlik bir düşüşün sürekli olarak şişeyi fırlatacağını belirleyebilirdi.
Bu süslü Schmancy kafeslerini test etmek için bunu bir başlangıç noktası olarak kullanmaya karar verdim. Birkaç testten sonra, 16 inçlik kafeslerin hiçbirinin düşmediğini görünce şaşırdım, ancak bazılarının diğerlerinden daha iyi olduğu açıktı. Özellikle Synchros ve Topeak'in çok amaçlı şişe kafesleri beni hayal kırıklığına uğrattı; biraz şüpheci olduğum Amazon kafem, şişeyi bir uçaktan bomba gibi düşürdü; yaklaşmadı bile.
Yamyam kafesine gelince, 16 inç hayatta kaldı. Yamyamcının hemen arkasında, şişeyi zar zor kaybeden, çok övülen uzman Zee vardı. Bilimsel testlerden daha azında kafesleri daha fazla cezalandırdıktan sonra, genel kazanan aslında özel Zee idi.
Ama henüz işim bitmemişti. Kafeslerin bazıları, kayışların eklenmesini teşvik eden tasarımlara sahipti. Bu yüzden onları test ettim.
Zee 4 fitte çatlasa da, genel olarak en etkileyici bulduğum oydu. Basit bir kayışla, bir şişe düşmeden önce kırılır. Ama şişe mükemmel tutar.
Bu benim brüt, bilim dışı ve biraz sorumsuz su şişesi kafesi testim. Bileğim daha iyi olduğunda, Zee ile patikalara gidiyorum. Testlerimin çoğunda, özellikle de bağlıyken en üstte çıkıyor.
Bileğim resmi olarak daha iyiyse, biraz daha gerçek iz testi yapabiliriz, ancak şu anda bunun geçerli olduğuna dair iyi bir kanıtım var; eğer öyleyse, sağlam bir sırt çantası kurulumuna bir adım daha yakınım. Bugün benimle araba kullandığın için teşekkür ederim ve bir dahaki sefere görüşürüz.
Profesyonel bisikletçiler hangi su şişelerini kullanır?
Camelbak Podium Chill 620mlSu şişesi.12 Mayıs 2020
Şimdiye kadar Tour de France'ı gördüyseniz, sürücülerin her etabın yarısında yolun kenarında duran insanlardan böyle çantalar aldıklarını görmüş olabilirsiniz. Musettes denir ve doludurlar. Bunun nedeni, sürücülerin her gün etabına gün boyunca ihtiyaç duyacakları tüm yiyeceklerle dolu şişkin torbalarla başlamak zorunda kalmamasıdır.
Esasen, sürücülerin öğle yemeğini içerirler. Bu yazıda, tipik bir musette tam olarak ne olduğunu inceleyeceğiz, neden orada olduğunu açıklayacağız ve size profesyonellerin pirinç keki gibi yediği bazı özel şeyleri nasıl yapacağınızı göstereceğiz. Henüz yapmadıysanız GCN'ye abone olduğunuzdan emin olun ve bir makale yüklediğimizde bildirim alacağınız için küçük zil simgesine de basın ve iyi, ücretsiz ve kanala da yardımcı oluyor İşte GCN müzik setimiz, koyacağım içindeki her şey.
En büyük ürün olan şişelerden başlayarak. (rahat elektronik müzik) T Genellikle bir musette veya Fransız iseniz bidon olarak adlandırılan iki şişe bulursunuz. Bu da, binicilerin silahlarını aldıklarında, bisikletlerindeki şişelerden kurtuldukları anlamına gelir; bu da, hatıra olarak profesyonel bir su şişesi arıyorsanız, yolculuktan hemen sonra içeride veya dışarıda kalmak için iyi bir yer olduğu anlamına gelir. profesyonel bir yarışta besleme bölgesi.
Şişelere koyabileceğiniz birçok farklı şey var ve bunlar kişisel tercihlere ve bir etabın taleplerine bağlı olarak bireysel biniciye göre ayarlanacak. Orada sadece eski su olabilir. Pek çok sürücü böyle yapar, ancak Kanaldaki dostlarımız Enervit'ten alınan bunun gibi enerji tozlarını da kullanabilirsiniz, bunlar ya torbalarda ya da kutularda gelirler ve tüm gerekli minerallerle yeniden sulanmanıza izin verirler, ama aynı zamanda bu yakıt ve sahne için karbonhidrat almak.
Giro'da fark ettiğimiz küçük bir trend olarak gördüğümüz başka bir şey, bazı binicilerin şişelerinde aslında protein var. Ve bu genellikle, Grand Tour yarışmacısı isteyen biri için neredeyse bir dinlenme günü gibi olduğu düz bir sahnede olacak ve bu nedenle, sahnenin bir noktasında şişelerinden birinde biraz protein olacak. Bu kurtarma işlemine yardımcı olmak için. Şahsen, şişelerimden birinde su, diğerinde biraz enerji tozu olmasını seviyorum.
Bende bu var ve onlar musette gidecekler. Ardından enerji çubukları gelir. Enerji çubukları ile ilgili en iyi şey, nispeten küçük bir hacimde karbonhidratlarda oldukça yüksek olmalarıdır, bu da cebinizde fazla yer kaplamadıkları anlamına gelir.
Şimdi her çeşit tat ve çeşitte geliyorlar ve bu günlerde isteyebileceğiniz, emilmesi kolay karbonhidratlarla dolular. Ancak profesyonel binicilerde fark ettiğimiz yeni bir trend, giderek daha fazla protein içerenlere doğru ilerliyor olmamız. Bu, artık binicilerin kendilerini toparlamalarına ve yaptıkları gibi antrenmana adapte olmalarına yardımcı olma avantajına sahiptir.
Tour de France gibi üç haftalık Büyük Tur boyunca, daha iyi iyileşme gibi küçük şeyler tüm farkı yaratabilir, bunlardan birkaçını cebime koyacağım, proteinlerden birini oraya saracağım. Ve sonra o limonlu krema aromasından biraz. Benim favorim.
Sırada jeller var. Jeller muhtemelen en iyi bilinen ve tür, evet, Family Fortunes'un bisikletçilerin bisiklette ne yediğine verdiği en iyi cevap, yüzlerce farklı tür ve tatta gelirler, ancak onlara aşina değilseniz, onlar özünde çok viskoz, şekerli bir sıvıdır, hızla yudumlar, sisteminize girer ve hızla yeniden emilir ve kan dolaşımına karışarak size glikoz, fruktoz ve sakaroz ve içerdiği diğer şeker ermolekülleri sizi enerjik tutar. Artık birçok farklı jel türü var, gerçekten sıcak günlerde susuz kalmanıza yardımcı olacak izotonik jeller var ve ayrıca kafeinli jeller olan kafeinli jeller de var.
Ve profesyoneller, genellikle bir aşamanın sonuna doğru, onlara biraz destek vermek için onları almayı sever. Ve genel olarak jeller, bir yarışın veya etabın arka ucunda aldıkları bir şeydir, gerçek katı yiyeceklerle başlama eğilimindedirler, bu nedenle barlar ve geldiğimiz diğer kısımlar. Ve sonra, gerçekten o hızlı artışı istiyorsanız, jeller.
Bugünkü bacağın sonu için kendime bu kafein aromasını ekleyeceğim. Burada neyimiz var? ? Kola aroması ve portakal aroması. Ben kola adamıyım, kola jeli alıyorum.
Sırada beklemeyeceğiniz bir şey var. Ama pro-musettes'te oldukça fazla gördüğümüz bir şey. Ve bu bir kutu gazlı içecek.
Ben normal bir insanım, bu normal boyutta bir kutu değil. Dev gibi bir şey olduğumu düşünürsen, bu konuda açık olmak istedim. Normal 330 mililitrelik bir kutu yerine 150 mililitrelik küçük bir kutu.
Her ne kadar o içeceği görmezsiniz çünkü ben bunu Lloydie'nin masasından aldım ve o bira, şuraya bir kola koyun Ve bunun nedeni şekerli soğuk bir içecek ve şoförler, şey, tadı beğenirlerse, güzeldir. moral için. Ama tam boy bir teneke kutu görmeyeceksiniz ve nedeni fışkırıyor olması ve kabarcıklar ve gaz olması, bisiklet sürerken istemediğiniz biraz gaz, biraz hazımsızlık olabilir. Ama onu musette koyacağız.
Pek çok musette, sporda İtalyanca anlamına gelen paninis denilen küçük sandviçler bulabilirsiniz. Ve genellikle bu şekilde paketlenirler. Eh, bunlar tipik olarak biraz tatlı, bunun gibi biraz tatlı çörek çörekler, kabuksuz ve sonra farklı dolgularla doldurulmuş, sonuçta öğle yemeği zamanı.
Dan Lloyd'un en sevdiği dolgunun fıstık ezmesi ve muz parçaları olduğunu söyledi, biz de bunun için gittik. Ancak kendinizi yaramaz hissettiğinizde çikolata yayılması da yaygındır. Ama aynı zamanda daha doyurucu şeyler, şey, ton balığı, jambon, peynir, her neyse, her şey mümkün.
Şoförler neyi severse, bu musette de var. Ve küçük sandviçteki karbonhidratlar özel bir enerji tozundaki kadar kolay emilmese de, kolay emilebilen tüm yiyeceklerin arasında doyurucu ve daha sıkı bir şey olması güzel ve sindirim sistemi için biraz daha iyi. Özellikle üç hafta içinde.
Sıradaki pirinç keki, burada biraz var. Ve pirinç kekleri, profesyonel pelotonda biniciler arasında sıkı bir favori haline geldi. Ve haklı olarak, pirinç harika bir karbonhidrat kaynağıdır, çok kolay emilir ve çoğu insanın sindirim sistemi ve bağırsakları üzerinde çok az baskı oluşturur.
Ayrıca kalıntısı da düşüktür, bu da içerdiği enerji miktarı için bağırsakta fazla lif bırakmadığı anlamına gelir. Yani bu lifin fazla ağırlığını taşımıyorsunuz, aksi takdirde gücün ağırlığın çok önemli olduğu bisiklet gibi bir sporda çok önemli olan hiçbir şeyi yapmazsınız. İçine biraz pirinç keki koyacağım, ama bunu yapmadan önce mutfağa gidelim ve sana tam olarak kendi pirinç keklerini nasıl yapıp saracağını göstereceğim. (rahat elektronik müzik) Jeller ve barlar şu anda harika yakıt kaynaklarıdır, ancak üç hafta boyunca her gün onları yemek istemezsiniz.
Ve profesyoneller de öyle. Size EF Education First - Drapac'ta Nigel Mitchell'den öğrendiğim basit bir pirinç keki tarifinin nasıl yapıldığını göstereceğim, işte bu çok yaptığım bir tarif ve tadı çok hoşuma gidiyor ve arkadaşlarım da çok beğeniyor. 20 kek yapar ve her kek yaklaşık 23.24 gram karbonhidrat ve yaklaşık 120, 130 kalori doğru, hadi onları hazırlayalım ve sonra size pro sarma tekniğini de göstereceğim, GCN Capron'a ihtiyacım olacak ( Zil çanları) bunlar tarifin malzemeleri, önce pirinç, normalde muhallebi tipi pirinç veya risotto tanesi kullanmalısınız, suşi pirinci de kullanabilirsiniz, arborio risotto pirinci aldım, 500 gram.
Biraz yumuşak krem peynir, 250 gram, tıpkı kutuda olduğu gibi. Biraz vanilya özü, biraz tarçın, sadece öğütülmüş, normal tarçın. Biraz şeker.
Ve tatlandırmak için biraz agav nektarı. Dilerseniz bal da kullanabilirsiniz, ben önce pirinci yıkayıp içindeki nişastalı tortuyu çıkarayım, sonra böyle büyük bir tencereye koyup, yıkanmış pirincin üzerine kapak olsun, istersen, ben. Üç yemek kaşığı olacak ben beyaz pudra şekeri kullanıyorum ama siz istediğiniz şeker çeşidini kullanabilirsiniz, sonra bir iki çay kaşığı tarçın ekleyeceğim, bunu ölçmüyorum, sadece sallıyorum. Ve son olarak bir çay kaşığı vanilya özütü.
Buradaki pirinç karışımına şimdi 800 mililitre su ekliyorum, şimdi oldukça doğru olmaya çalışıyorum. Çok fazla su eklerseniz, pirinci çok yapışkan ve özensiz yapar ve şeklini çok iyi tutmaz. Bu karışım daha sonra kaynama noktasına getirilir ve kaynatıldıktan sonra kaynamaya bırakılır. Pişirmesi yaklaşık 10 dakika sürecektir.
Ve kapağı kapatmak önemlidir. Bir pilav pişiriciniz varsa, bunlardan birini kullanın çünkü gerçekten iyiler, ancak kesinlikle gerekli değil, sadece bir tava kullanabilirsiniz, kapağa sahip olmanızın nedeni nemi içeride tutmaya yardımcı olur ve bu da nemi içeride tutmaya yardımcı olur. su hacmi sabiti. Kapağınız olmasaydı, su buharlaşırdı ve aslında pirinç için doğru miktarda suya sahip olmazdınız.
Pirincin ne zaman pişirildiğini anlayabilirsiniz çünkü temelde tüm su emildi ve pirinç güzel ve yumuşak hale geldi, bu yüzden şimdi bunu ocaktan alacağım, bitti. Bir sonraki adım, pirinç karışımını bunun gibi büyük bir tepsiye koymaktır. Pişmiş pirinç karışımına şimdi 250 gram krem peynir ekliyoruz, vegan yapabilirsiniz, böylece normal krem peynir ile gitmek isterseniz bir vegan alternatifi kullanabilirsiniz.
Agave nektarını da bahsettiğimiz bal olarak kullanacağız. Ondan bir kaç yemek kaşığı. Her şeyi birlikte karıştırın.
Şimdi hepsini karıştırdım. Birlikte yaymak için bir spatula kullanıyorum ve tepsiye mümkün olduğunca düz bir şekilde koyuyorum. Üstüne koyacak başka bir tepsiniz varsa, düzleştirin ve güzelleştirin ve hatta oldukça kullanışlıdır, ancak şu anda bende yok.
Geriye kalan tek şey, eğer Amerika'dan geliyorsanız, sarılmak film veya plastik sargı ile örtmek ve daha sonra bir gece buzdolabında bırakmak, böylece bir tür sertleşecektir. Neyse ki, burada çok önceden hazırlandım. Bekle, hiç yok, anlamıyorum.
Sunumlar bu şekilde çalışmalıdır. Durun bir açıklığa kavuşturayım, diyorsunuz ki, aslında bazılarını daha erken yapmam gerekiyor ki, hangileri daha erken yapılsın? Sadece beklememiz gerekecek. (yaramaz orkestra müziği) (telefon alarmı çalar) Demek ki bittiler, bu yüzden buzdolabından pirinç karışımını aldım, şimdi hazır.
Ve onu yaklaşık 20 eşit parçaya böleceğim. Ona sadece gözle kanat vereceğim çünkü kendimi geri çekiyorum. Ama gerçekten spesifik olmak istiyorsanız, mezurayı alabilirsiniz.
Tek tek pirinç keklerini nasıl saracağınızı göstereceğim. Ve bunun için parşömen kaplı filme ihtiyacınız var. Şimdi bunu çoğu süpermarkette bulabilirsiniz, ancak diğer tarafta parşömen olmadan standart folyo kullanabilirsiniz, denedim, işe yaramıyor.
Bu yüzden genellikle yaklaşık altı inç uzunluğunda bir bölüm keserim ve sonra ikiye katlarım, ikiye bölerim ve bu parçaların her biri pirinç keklerim için ideal boyuttadır. (rahat elektronik müzik) Pirinç kekinizi alın, parşömenin ortasına koyun ve ucunu alıp bir hediye gibi sarın. Bu şekilde sonuna kadar katlayın ve diğer ucunu alıp kendi üzerine sarın.
Ve sonra biraz fazlalık almalısın ve sonra bunu böyle katla. O dudağı yaratmak için. Ve o dudak, cebinizdeyken pastayı açmak için gerçekten kullanışlıdır.
Ayrıca, bu özel durumda pastanın veya paketin ne olduğunu söylemek için üzerine yazabilirsiniz. Sonra bir hediye gibi uçlara bastırın. Düz basın.
Ve kendinize geri dönün. Dediğim gibi, bu temel bir tarif, birçok Profesyonel, içinde pastırma ve peynir gibi şeyler bulunan tuzlu ve tuzluları sever. Onları sevimli yaparsın, fındık ekleyebilirsin, hurma, kuru üzüm gibi kuru meyveler ekleyebilirsin, teknende ne yüzüyorsa çıldır.
Şimdi umarım bu makaleyi beğenmişsinizdir ve öyleyse lütfen beğenin ve arkadaşlarınızla paylaşın ve GCN mağazasına gitmek istiyorsanız, Dutch Corner ile tamamlanmış bu harika Alpe d'Huez tişörtlerimiz var, güzel. Ve hatta GCN musettes. Ve Grand Tours'da beslenme ve Pro Riders'ın ne yediği hakkında başka bir makale görmek için musette'ime tıklayın.
Bisiklet su şişesine ne denir?
(metalik gürültü) - Bisiklet sorunlarınızı yanıtlamak ve çözmek istediğim GCN Tech Clinic'in başka bir bölümüne tekrar hoş geldiniz. Öyleyse, eğer varsa, aşağıdaki yorumlar bölümünde askgcntech hashtag'ini bırakın. Her zaman olduğu gibi, bu haftanın ilk sorusuna geçelim, bu soru Chad Butler'ın su şişeleri hakkındaki gerçeği sormasından geliyor, görünüşe göre Chad birçok kez bizim buna inanabileceğimizi duyduğunu söylüyor, ancak hiçbir zaman biyolojik olarak parçalanabilir olarak tanıtılan bir su şişesi görmedi. .
Profesyoneller bunları kullanıyorsa, nereden satın alıyorlar? Bence bu sadece kendi kendine yeten bir yalan. Bize biraz gerçek ver ve lütfen bize kanıt göster. Çad ne? Bu hafta başlamak için bir soru.
Ve bu efsaneyi sizin için yok edeceğim çünkü ister inanın ister inanmayın, İtalya'dan Elite şirketi aslında biyolojik olarak parçalanabilen bir şişe üretiyor, ya da kesinlikle yaptılar çünkü ben biraz aldım, işte bu biziz. Bu kanıt, tamam, profesyonel bir bisikletçi olmadığımı biliyorum, ancak profesyonel bisikletçi düşünülerek tasarlandılar çünkü hareket halindeyken, bir yarışın harareti sırasında su şişelerini sola, sağa ve ortaya atarlar ve , peki, bu şişeler gerçekten çirkin bir karışıklık yaratabilir ve bence yapıyorlar. Şişelerin biyolojik olarak bozunması ne kadar sürer bilmiyorum.
Elite'ten arkadaşım Peter'a bir kez sormuşum gibi hissediyorum ve bana yaklaşık yedi yıl önce olduğunu söyledi. Ama hey, yedi yıl hiç yoktan iyidir, bu yüzden sorunuzu yanıtladım ve umarım sizi de sakinleştirmiştir. Bir sonraki soru, bir karbon çerçeveyi bir karbonla nasıl gerersiniz diyen Jamman'dan geliyor? Çalışma sehpasında fiber aero sele direği mi? Bir karbon fiber üst boruyu bir çalışma standına kıstırmamanız gerektiğini söylüyorlar ve aero sele borusu şekli nedeniyle bunu kendi çalışma standlarına sığdıramıyorlar.
Evet, katılıyorum, gerçekten bir çerçeve tüpünü sıkıştırmamalısın çünkü onu çok fazla bükebilirsin ve çatlayabilir ve kırılabilir, bir meslektaşımın yıllar önce yaptığı bir şey, eğer ParkTour'dan buna benzer bir şeye sahip değilseniz. hem bir aeroseat pervanesi hem de silindirik olanla koordine olan elmas şeklinde bir kelepçeye sahiptir, çeneleri asıl kelepçeden gevşetin ve daha sonra bazı eski boruları etraflarına sarın ve bir elektrik bandı veya gaffer ile sabitleyin- Bandı yerinde tutarak ve ardından aerodinamik olarak şekillendirilmiş bir sele direğinin etrafına dikkatlice sarıldığında, direğin dış hatları etrafında kıvrılma ve yerinde tutma eğiliminde olacaktır. Açıkçası, zaten gerçekten kenetlemek istemiyorsun, bu yüzden bunu yapabilirsin. Gerçekten göz alıcıysanız veya üzerinde çok zaman harcamak istiyorsanız, belki çalışma standınızın çenelerine sığacak şekilde yapılmış bir 3D baskılı ünite alabilirsiniz, ama vay, bu oldukça iyi olacak. zevksiz iş.
Sırada Dominic Sarmen var. Şimdi Dominic, vites değiştirici kablosunda silindir ayarlayıcı olmadığını söylüyor. Vites kollarını değiştirdiyseniz, namlu da eklememişsinizdir.
Dominic, bir namlu ayarlayıcının nasıl takılacağını ve hatta ihtiyacınız olup olmadığını bilmek istiyor. Yani Dominic, her bisikletin bu kabloda namlu ayarlayıcısı yok. Şahsen, eğer yapabilirsen her zaman bir tane alırdım çünkü vites değiştiricinizi indekslemek söz konusu olduğunda size biraz ekstra ince ayar verir, ki bu orada bazı insanlar için bir güçlüktür.
Ayarlamak daha zor olma eğilimindedir, ancak montaja gelince, burada güzel ve kolay, iç kabloyu çıkaracaksınız ve ardından dış kabloyu kafa borusunun yakınında bir yerden keseceksiniz, tavsiye ederim, oraya bir yere gider, sonra sadece namluyu yapın ayarlayıcı Dış kabloyu iki parçanın arasına koyun, prize takın, yeni bir kablo takın ve tamam, tamam, mükemmel, ince ayarlı, indeksli vites değiştirici kaymalarına sahip olacaksınız. Şu anda her zaman gitmek istediğim Dominik Cumhuriyeti'nden Randy Poor'umuz var, aslında doğru. Randy sa Dominik Cumhuriyeti'nde yaşıyorsunuz ve yollar en iyi değil ama korkunç değil, ancak son zamanlarda arka tekerlek bir veya iki haftadır Lost'u takip ediyor.
Sorunun temeline inmek istiyorum. Bunun olmasının bazı nedenleri ne olabilir? Tümsekler ve delikler, yoldan gelen titreşim, başka bir şey? Aynen böyle devam. Randy, La Vega, Dominik Cumhuriyeti'nde.Whoa.Doğru O zaman, ilginç soru, bunlar.
İlk olarak, onları her giydirdiğinizde, tekerlek üreticisinin tekerlek üzerindeki yükü hafiflettiğinden veya hafiflettiğinden emin olun. Her bir tekerlek üreticisi farklı bir yöntem kullanma eğilimindedir, oldukça sık olarak, onu kucağımın üzerine koyar ve tekerlekleri bükmeye çalışır, böylece jant telleri pozisyonlarını bulur, tekrar doğrultucu bir standa geri koyar ve sonra onu düzeltmeniz gerekir ve böylece kesinlikle yerinde olana kadar açık, bu yüzden tekerlek üreticisinin bunu yaptığından emin olun, alternatif olarak biraz da koyabilirsiniz, sanırım buna Loctite ile birlikte yapılan DT Spoke Freeze deniyordu, inanıyorum ve bunu yapıştırdınız dişli dişlere veya nipele üzerine ve sonra tekerlek yapım işlemi sırasında sıktığınızda çok iyi bir bağ oluşturuyorlar, bu da gerçek konuşmacıların meme ucunu soymayacağı anlamına geliyor ve sonra bir çukura çarpıyorsunuz, öyle değil gerçeklerden kurtulmak kolaydır. Bir başka harika fikir de, içlerinde aslında bir naylon ek bulunan kollu nipellerdir, bu nedenle onları jant teline geçirdiğinizde, jant telinin asıl ipliği naylonu keser ve yerinde tutar.
Bir nevi kesiyor ve bu da biraz takviye olarak ikiye katlanıyor. Sırada Garrett Born merhaba diyor Bay Cannings, oh çok teşekkür ederim, çok resmisiniz, geçenlerde Ultegra Di2 ile bir Canyon Aeroad aldım, yakın zamanda kasetimi temizledim ve bazı dişlerin tuhaf olduğunu fark ettim -Neredeyse benziyor bazılarının parçaları çıkarılmıştır.
Bu, vites değiştirmeyi kolaylaştıran bir tasarım kararı mı? Evet, bu kasetteki bu dişler tamamen normal. Shimano Hyperglide veya Uniglide ile uzun yıllar önce başladığınıza inanıyorum ve bunun arkasındaki fikir dışarıya yardımcı olmaktır. Zincir bölümleri vites değiştirirken daha kolay viteslere geçer.
Aslında, Mono'yu ön aynakol dişlisi için tasarladılar, böylece asla küçük bir aynakol dişlisi elde edemezsiniz çünkü bu yardıma ihtiyacınız yoktur, ancak bunları bir orta aynakol dişlisine veya üçlü zincir kullanıyorsanız bir dış aynakol dişlisine alırsınız. açıkçası bir çift ile sadece dış aynakol dişlisi. Ama evet, zinciri biraz daha kolay yerine oturtmaya yardımcı olurlar. O olmasaydı, evet, muhtemelen bir şeye sahip olur muydunuz? daha tereddütlü vites değişimleri.
Sıradaki Glenn Daly, 'Merhaba Jon, etrafta 10 vitesli yedek bir Ultegra kasetim var' diyor. 11 vitesli bir vites yapmak için 12 dişli dişlinin önüne 11 dişli bir dişli ekleyebilir misiniz? yakın zamanda yeni bir 11 vitesli bisiklet mi aldınız? Glenn, buradaki düşünceni beğendim, ama korkarım, 10 vitesli bir kasetten 11 vitesli kasete dişliler arasındaki boşluk farklı olduğu ve her seferinde çekilen kablo miktarı nedeniyle işe yaramayacak. kolun kaydırılması düşünceden farklı ama maalesef pratikte sorunsuz çalışmayacak, üzgünüm. Sıradaki Luuukiluuk, yol bisikleti için yeni bir krank aldığını ve bunun bir Miche Pistard Air olduğunu ve Miche alt braketinin ömrünün ne olduğunu merak ettiğini söyleyen Luuukiluuk umarım bunu doğru anlamışımdır.
Doğru, ilk başta buna cevap veremem çünkü, her şey koşullara, kullanıma ve sıklığa vb. bağlıdır, ancak akılda tutulması gereken bir şey, ıslanmaması için pist bisikletinde olduğu bir yarış bisikletiyle karşılaşacağınız tüm istismarı yaşamayacaksınız. Ancak sorunun geri kalanı, bunların bir olup olmadığını bilmek ister misiniz? Bunun için içi boş teknoloji alt braket. Bununla ilgili herhangi bir bilgi bulamıyorsunuz ve iyi bir oyuk teknoloji alt braketinin işi yapacağını varsayıyorsunuz.
Bana yardım ettiğin için teşekkür ederim ve gösteriyi seviyorum. Pekala, bu bir solucan kutusu olduğu için alt braket ömrüyle ilgili sorunuzu yanıtladım ve ne kadar sürer? Esasen bir ip parçası. Ancak gerçek Miche Pistard Air aynakol, tıpkı bir Shimano Hollowtech II tasarımı gibi, sağ krank içine yerleştirilmiş 24 milimetre çapında bir aks kullanır, ancak bilmediğim şey, gerçek genişliğidir Bu yüzden nasıl iyi çalışacağını bilmiyorum Hollowtech II orta göbek ile, çünkü Miche orta göbek orta göbek kabuğundan ne kadar dışarı çıktığından emin değilim.
Orada bir Hollowtech II veya benzeri bir şey kurma konusunda endişelenmeyin. Miche ile Miche'ye sadık kalın, oradaki güç aktarımı için önemlidir ve zaten sahip olduğunuz teçhizatla tamamen iyi olacaksınız. Sırada Patrick Hickey var.
Patrick, yakın zamanda kullanılmış bir Time Rial bisiklet satın aldıklarını, vites değiştiricinin bir Dura Ace 7900 olduğunu ve ön vites değiştirirken tıklama olmadığını, bunun sadece büyük halka ile küçük halka arasında yumuşak bir geçiş olduğunu söylüyor. İyi çalışıyor ama kilitlenmiyor ve zincirin makinenin her iki tarafına da sürtünmediği bir yere ulaşmak biraz zor olabilir, herhangi bir tavsiye? Öyle mi, yoksa diğer herhangi bir ön mekanik gibi tıklamalı mı? Doğru, Patrick, bu seferlik deneme bisikletinin gidonlarında vites kolları olduğundan şüpheleniyorum. İlk olarak, gerçek vites değiştiricinin kendisi tıklamıyor.
Bu klik sesini çıkaran genellikle koldaki bir mandaldır veya vites değişimini gösteren bir şeydir, ama ne yaparsınız? Bu gidon limit anahtarı aslında bir sürtünme anahtarıdır, yani bir üçlü veya ikili zincir setinde vites değiştiriciyle gerçekten çalışabilir ve onu bir sürtünme anahtarı olarak kullanmak, gerçek vites değiştirici konumuna gerçekten ince ayar yapmanıza ve zincir sürtünmesini durdurmanıza olanak tanır. zincir veya benzeri bir şapkayı geçmeye başladığınızda. Bu gerçekten harika bir kit ve kullanımı çok kolay, bu yüzden endişelenmeyin, her şey yolunda ve mükemmel bir şekilde iyi. Sırada, Jon, geçenlerde bisikletimi tam bir yeniden yağlama için yerel bir bisikletçiye götürdüm ve geri aldığımdan beri serbest tekerlek serbest dönüşümü zar zor duyabiliyorum diyen Steve DS var.
Eskiden oldukça duyulabilir bir sesti, ama şimdi neredeyse hiçbir şey yok. Yeniden yağlamadan sonra bu normal mi? Teşekkürler steve. Doğru, Steve, bana öyle geliyor ki, serbest tekerlek göbeği ve göbek kabuğunun mandallarında veya mandal mekanizmasında biraz fazla gres var, bu da gerçek mandalın yerine geri dönmesine izin vermeyebilir ve ayrıca ekstra içindeki yağ aslında gürültünün bir kısmını emer.
Şimdi, bu en kötü senaryoda potansiyel olarak tehlikelidir, çünkü yayların veya mandalların işlerini gerektiği gibi yapmadığı anlamına gelebilir. Yapabileceğin şey onu parçalara ayırmak, küçük bir kokteyl çubuğu almak ve fazla yağları çıkarmak, sonra tekrar monte etmek ve bunun değişip değişmediğini görmek ve aslında daha önce sahip olduğun daha yüksek sesli tıklamayı elde etmek. Sırada, devasa bir TCR SLR 1 kullanan 16 yaşında bir bisikletçi olduklarını ve yarışmak istediklerini söyleyen Muhammad Shafiq var.
Şimdi Muhammed, alüminyum bir bisikletle yarışmanın mümkün olup olmadığını bilmek istiyor veya çok az parayla neyi yükseltmelisiniz? bir alüminyum bisiklet. Bu sadece bisikletinizle ilgili değil. Bırakın bacaklarınız konuşsun, esasen.
Ve unutmayın, Peter Sagan, bu yıl iki takım arkadaşı Tour Down Under Classic ile alüminyum bir bisiklet sürdü. Alüminyum bisikletler yola devam etmek için gayet iyi. Devam et, koşmaya başla, buna bayılacaksın.
Ve bu haftanın son sorusu, ilginç bir isim olan Adı Soyadı'ndan geliyor. Kendilerinin bir Cannondale Supersix Evo'ya sahip olduklarını ve dişli alt b kulüp adaptörüne bir müdahaleye oturması gerektiğini söylüyorlar, adaptörün kaldırılamayacağını söyleyen talimatları vardı, gelecekte 105'e veya Ultegra'ya yükseltmek istiyorlar ama bu değil krank bu dişli orta dirseğe sığacak, lütfen yardım eder misiniz? Doğru, anlamaya çalışacağım çünkü o kadar net değil ama esasen orta göbek kabuğuna bastıran adaptörler alabilirsiniz, böylece standart bir dişli orta göbek takabilirsiniz, bu da sizin dediğiniz gibi 105 veya konik aynakol, orada 24 milimetre aks ile. Orada olan başka bir şey aslında yıkayıcılar.
Bunlardan bahsettiğinizi sanmıyorum, ama belki onları çıkarabildiğiniz içindir, ancak aslında, içine standart bir 24 mm aks aynakolunu yerleştirmenize izin veren büyük boy orta göbek yataklarına giderler. Her durumda, bu dişli orta göbek adaptörlerinden kesinlikle memnun kalacaksınız çünkü Shimano'ya geçtiğinizde sadece bu çaplarda zincir setleri yapıyorlar, bu nedenle standart bir boyutta kesinlikle iyisiniz. Endişelenecek bir şey yok.
Umarım bu soruya cevap verir. Değilse, lütfen mümkünse birkaç resimle tekrar gönderin, ben de biraz daha bitirmeye çalışabilirim. Doğru, umarım bu hafta sorunuzu cevaplayabilmişimdir çünkü tamamen takılıp kalmayı seviyorum.
Ve benim için bir sorunuz varsa, lütfen aşağıdaki yorumlar bölümünde bana bildirin. Ayrıca bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşmayı ve beğenmeyi ve kanala abone olmayı ve ayrıca bildirim sembolüne tıklamayı unutmayın. Neden shop.globalcyclingnetwork.com adresindeki GCN mağazasına da göz atabilirsiniz? Denemek için bir sürü güzellik.
Ve şimdi, başka bir harika makale için, kendi kulübesinde karbon fiber inşa eden arkadaşım Rob Hayles ile karşılaştığım zamana ne dersiniz? Karbonu kendisi yapmıyor ama ondan bir şeyler çıkarıyor. Sadece aşağıya tıklayın.
Bisiklet su şişeleri güvenli mi?
bisiklet su şişesi, gibiolarak bilinirbidon. Bir gemiden daha fazlası, çok önemli ve hikayeli bir parça.bisiklet sürmektakım. İnsanın en temel ihtiyaçlarından biridir:Su. Yı almakİçmeksizinle birlikte bir gezintiye çıkmak, en kısa dönüşler dışında her şey için bir ön koşuldur.
Biz Millennials, bu yeniden kullanılabilir su şişelerini her yere taşıyarak daha yeşil olmaya çalışıyoruz, ancak zirveye ulaştılar. Ve şimdi markalar bu şişeleri her zaman ücretsiz olarak herkese atıyor. Bunlardan kaç tane var? Yeniden kullanılabilir şişelerin çevre için kötü olabileceğini düşünüyorum ve sorularım var.
Üç, iki, bir, soru. Bu şişeleri konferanslardan, yerleşik yaşam bölümlerinden, üniversitelerden, tatillerden, otellerden, sokak partilerinden, bekarlığa veda partilerinden alıyorum, her yerdeler. Biz ne yaptık? Bu nasıl? Sürdürülebilir mi? Yeşil? Çevre için iyi? Tut.
Tek kullanımlık plastiği değiştirmek için kullanıyoruz, ki bu iyi bir şey. Ama bir şeyi her yerde bedavaya verirseniz o zaman kıymeti bilinmez ve tek kullanımlık bir ürün haline gelir. Bu Sigg şişesi % 100 geri dönüştürülebilir alüminyumdan yapılmıştır, değil mi? Elbette.
Ancak bu şişe geri dönüştürülmüş malzemeden yapılmadı. İsviçre hukuku, saf alüminyum, erimiş c Ryolite olmasını ve alüminyumun elektrotlarla çıkarılmasını şart koşar. Daha sonra şişeye işleyebilirsiniz.
Bu işlem çok fazla enerji gerektirir. Bir MIT çalışması, bir ton saf alüminyum yapmanın o kadar enerji yoğun olduğunu ve muhtemelen çelikten devam etmenin daha iyi olacağını buldu. Çelikten bahsetmişken, S'well şişesi, tamamı topraktan çıkarılması gereken Demir cevheri, nikel ve krom kullanılarak çok enerji yoğun bir işlemle yapılan paslanmaz çelikten yapılmıştır.
Paslanmaz çelik geri dönüştürülebilir, ancak sizin şehrinizde olmayabilir. Gidecek bir yer bulmanız gerekebilir. Ve bunu yapacak mısın? Eğer yapamazsan, sonsuza kadar çöplükte kalırlar.
Bakın, yeniden kullanılabilir şişeler, ücretsiz olsalar bile düşündüğünüzden daha pahalıya mal oluyor. Bunları yeterince sık kullandıysanız, tek kullanımlık plastik şişelere kıyasla bunları yapmak için gereken karbon miktarını dengeledikleri için buna değer. Bazıları geri dönüştürülebilir, yaşadığınız yere bağlı olarak, çoğu plastik şişe tekrar kullanılamaz dedik. Bir saniye benimle gelin.
Şişeler. Dünyada birçok plastik var. Buzdolabınıza bakın.
Çoğu tekrar kullanılamaz. Baharatlar 1 numaralı plastik PET ile şişelenecektir. Yeniden kullanılırsa, antimon sızabilir ve bakterilerin büyümesine neden olabilir.
Süt PVC, plastik # 3 olarak gelir, bu sürahilerin yeniden kullanılması ftalatları süzebilir ve üreme hasarına neden olabilir. Tek seferlik piknik ve şarap kadehleri #6, Polistiren. İronik olarak karaciğer hasarına neden olabilen stireni süzerler, ancak bu bir tuzaktır.
Yeniden kullanılabilir şişeler #7'dir, ancak yeniden kullanılamayan su şişeleri ve kanserle bağlantılı bazı BPA'lar da öyle. Bu nedenle, temizlenip yeniden kullanılması gereken şişelere bağlı kalmak her zaman daha iyidir. Şişelenmiş suyun en iyisi olmadığını hepimiz biliyoruz, değil mi? Bu kolaylık.
Sorun ne rahatlık ne de şişedeki su. Aslında su içmeliyiz, bu önemli. Ama plastik, plastiğin kullanıldığı tek zaman, sorun bu.
Çünkü yeni plastik yaptığımızda bu plastik gitmeyecek. Sonsuza kadar sürecek. Sizin hayatınızdan, çocuğunuzun hayatından daha uzun sürecek, temelde sonsuza kadar sürecek.
Ve bir kez kullanıyoruz. Bu nedenle tek kullanımlık şişeleri tekrar kullanmayın. Cazip olduğunu biliyorum, ama onlar çöp, onların amacı bu ve bu yüzden artık onları kullanmamalıyız.
Ama sizi iyi hissettiren başka şişeler de var, ancak Mama Earth için gerçekten iyi hissetmeyebilirler. Yeniden kullanılabilir su şişesi pazarı 2025 yılına kadar 10 ve 1/2 milyar dolarlık yükselişte. Ve bunu yeniden kullanılabilir, tek kullanımlık, ucuz plastik ürünler almaya borçluyum ve eminim siz de öylesiniz.
Ama anlaşma şu: Bedava plastik eşyalar, özellikle de su şişeleri vermeyin. Sadece yeniden kullanıldığında iyi olan bir şeyi veriyorsunuz ve onu atılmış bir ürün gibi tekrar yapıyorsunuz. Şirketler bunları sürdürülebilirlik ve özen göstermek için verdiğinde, bu açıkçası - kulaklıklar çocuklar, kulaklıklar - boğa ..
Özellikle geri dönüşüm yapıyorsanız, yeniden kullanılabilir şişeler almak zararsız görünebilir. Şişeleri yapmak geri dönüşümden bile daha iyidir. Azaltmayı ve yeniden kullanmayı düşünüyor musunuz? Kapitalizm dostu değil ama üçgenin bir parçası.
Ücretsiz geri dönüştürülebilir su şişenizi de buradan almaktan çok daha iyi. Bunu benden sonra atar mısın? Bir şişe satın almak istiyorsanız, taşınması daha ağır ancak süper geri dönüştürülebilir olan geri dönüştürülmüş alüminyum veya cam alın. Hızlı kenar çubuğu, inek ailemiz oldukça zekidir, bu yüzden muhtemelen bunu söylememe gerek yok, ancak çoğu şişelenmiş su sizin için daha sağlıklı veya daha iyi değil.
Sadece musluk suyu. Tüccarım Joe'nun suyu Los Angeles ve Napa'dan geliyor, dürüst olmak gerekirse yapabileceğiniz en iyi şey işte veya evde geri dönüştürülmüş bir alüminyum şişeye veya bir cam kavanoza sahip olmak, ancak plastikten kaçının. Bunlara zaten sahipseniz, yeniden kullanın veya geri dönüştürün. t, içinde ne kadar iyi hissedersen hisset, yeniden kullanılmak içindir. Birlikte bir fark yaratabiliriz. nerd fam'i izlediğiniz için çok teşekkür ederim. gerçekten onu takdir ederim. bu paylaşımı yapmadan önce bana bir iyilik yap - Tamam, bak, yani problem değil ..Tamam bak, .Sorun .tamam, yani .Sorun değil .Yani .Zaman, bir içkiye ihtiyacın var ..
Bu şişeleri konferanslardan alıyorum ..
Günde 30 dakika bisiklet sürmek yeterli mi?
Bisiklet sürmekaçık ve kapalı dayanıklılığınızı artırırbisiklet
üzerinde egzersizbisikleten azından30 dakikaiçingünkardiyovasküler ve kas dayanıklılığınızı artıracaktır. Tutarlı bir çaba sarf ederek, aerobik kapasitenizde bir gelişme fark edeceksiniz, bu dabisikletdaha uzun veya daha yoğun sürüşlerde.
Bisiklete binerek göbek yağını kaybedebilir misin?
Evet,bisiklet olabilirYardımgöbek yağını kaybetmek, ama zaman alacak. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, düzenlibisiklet sürmekgenel olarak geliştirebiliryağ kaybıve sağlıklı bir kiloyu teşvik edin. içinazaltmakgenelkarınkolan, orta yoğunluklu aerobik egzersizler, örneğinbisiklet sürmek(iç veya dış mekan), düşürmek için etkilidirgöbek yağı.2 Şubat 2021
Bisiklet su şişeleri ne kadar sürer?
İnsan asla çok Fredly olamaz. Genellikle 3 yıl ya da öylesine dışarı çıkarımşişe. Genellikle artık sıhhi olmuyor veya daha büyük olasılıkla birini kaybediyorum.17 Oca 2019
Bisiklete hangi boyutta su şişesi sığar?
bisiklet şişesikafes tasarlanmıştırUygunçoğu standart ve üstüboyutlu bisiklet su şişeleri, aşağıdakiler dahilboyutlar: 20, 21, 25, 24, 25 & 33 oz / ons (500, 550, 650, 750 & 950 mlboyutlar).
Bisiklete hangi boy su şişesi sığar?
En genelbisiklet su şişesi20oz/550ml civarındaboyut. Küçük çerçeveler bile iki kişiyi barındırabilmelidir.şişelerBu hacmin aynı anda.20 Mart 2021
Bisiklet sürerken ne kadar su içmeliyim?
Sürebinme,İçmekegzersizin yoğunluğuna, günün sıcaklığına ve vücudunuzun gereksinimlerine uymaya yetecek kadar - ortalama öneri, serin havalarda saatte 16 onsluk bir şişedir.birçok150 pound bazında aşırı sıcak havalarda saatte dört şişe olarakbisikletçi.30 Nis 2010
Bisiklete binmek için su şişesine mi ihtiyacınız var?
Bu şişe, özellikle sürüşünüzden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız olmazsa olmazdır. Bisiklet su şişesine sahip olmak bisiklete binmeyi daha rahat ve rahat hale getirir. Su içmek için bisikleti bırakmanıza gerek yok. Bisikletinizi sürerken eğilip bisiklet su şişenize uzanıyorsunuz.
Merlin Cycles ne tür su şişesi kullanıyor?
En yaygın olanı basit bir çekme valfidir, ancak bazı meraklı tasarımlar döndürmeli kilit sistemleri, otomatik açma-kapama valfleri kullanır. SIS, çeşitli boylarda şişeler içer. Elite Bio Corsa 550ml Su Şişesi. Tacx tarafından yapılan bu su şişesini kullanarak Merlin Cycles'a desteğinizi gösterin. 500ml ve 750ml'de mevcuttur
Triatlon için ne tür bir su şişesine ihtiyacınız var?
İster güneşli bir Pazar öğleden sonra seyir halinde olun, ister bir triatlon için antrenman yapıyor olun, bol miktarda sıvı içmek çok önemlidir. Kolayca erişilebilen çerçeveye monte şişe kafeslerine yerleştirilen hafif su şişeleri, susuz kalmanıza yardımcı olur ve bazıları özellikle spor içeceklerini karıştırmak için tasarlanmıştır.