Sprintler vücudunuz için ne yapar? Sprint, yapabileceğiniz en patlayıcı egzersizlerden biridir. Uzun, yağsız kas oluşturan popo, kalça, hamstring, dörtlü, baldır ve karın kaslarını hedef alan eksiksiz, tüm vücut egzersizidir. Aslında, birçok profesyonel sporcu bu nedenle antrenmanlarına sprintleri dahil eder.